po prostu

[...] sensowne rady czego wiec burczysz? Rozciaganie pomaga, wspomniane zimne i gorace przysznice rowniez. Mozesz jeszcze dorzucic tzw. crosstrening. Ale jesli zaczynasz, to bol po prostu musi byc, organizm nie jest przyzwyczajony do obciazen. Aha, magnez mozesz sobie wetknac w zad, metody ktore Ci polecono dzialaja lepiej niz piguly z magnezem.

ja walilem karton yabola dziennie i nie wychodzilo to na zdrwoie to co kolega napisal po prostu sobie strescilem

Po prostu nie mam w inne dni czasu. Musze tak robic.

[...] powiem ze chodzi mi o moich braci nie chcial bym zeby mi na mieszali ale mniejsza z tym nie musisz zablokowywac dzieki za wytlumaczenie ale jestem zielony jesli chodzi o kompy wybaczcie panowie dziekuje za wszelkie informacje skoro jest nie mozliwe wyrejestrowanie to powiem oki nie jest tak zle po prostu chcialem sie wyrejestrowac pozdrawiam !

[...] na korzyść Xpand ale wiele sie różnią te dwa stacki Osoby które brały Noz wychwalają sobie efekt przy przyzwoitej cenie to niezła kompozycja:) POczekam jeszcze na Bx Crevolution do środyy i będzie trzeba zadecydować:) W moich oczach wiele nie przegrywa naczyłem sie sporo:) i przeważnie osoby co dają na korzyść XPanda NOza po prostu nie brali:)

nie zamierzam z toba prowadzic rozleglej dyskusji na ten temat jak sie to przenosi etc.powtarzac sie nie bede.w nagłówku napisales mądre słowa.zastosuj sie po prostu skoro masz plytka wiedze o takich tematch.bez obrazy.

to dał bym jej coś z takich praparatów na początek i niech odpuści ze 2-3 dni treningi,może jest przetrenowana po prostu i organizm się broni

Trenuję dużo na siłowni ale nie mam jakieś bardzo dużej masy mięśniowej, po prostu chcę zejść na taki poziom na próbę, a później pozostać przy około 8% i utrzymywać.

Tak, Mani mówi prawdę, Size nie chcę sie juz nawet logować na SFD po prostu odszedł, złozylo sie na to wiele czynników, choc nie powiem jakich. Szkoda, bo uważam że Size odwalał świetna robotę, teraz ktoś musi zająć jego miejsce, może będę to ja... "Będą w owym czasie pogłoski o walających się tu i tam róznych przedmiotach...A! I bedzie z [...]

[...] jak ty, to co to kuźwa jest - prawda objawiona? nie rozśmieszaj mnie. mozesz sobie wkręcać co chcesz, prawda jest taka ze jedząc ph nie wiesz nawet co w siebie ladujesz i nikt ci tego na 100% nie stwierdzi jakie )poza widocznymi) zmiany wywoła dany środek, po prostu jest za mało danych. Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2011-10-15 23:49:47

Ale chyba nie mozna tak po prostu przyjsc slyszalem tylko o tej w Bartku. Mlekolak ten 1 link, ta 2 silownia obecnie zamknieta i bd otwarta niedlugo. a godziny otwarcia w tej za szkola to jest od pon-piatek 10-12.30 potem przerwa i od 17-21. sob,niedz 10-13.

[...] zatrzyki. Jesli mogli byscie polecic cos dobrego w tabletkach to był bym bardzo wdzieczny. Najbardziej chodzi mim o przyrost masy Powiesz jej prawdę mówiąc że zastrzyki mniej Cie rozYebią niż tabsy, które zryły by Ci bebechy. A teść to samo zdrowie, bo występuje i tak w organizmie, a Tobie potrzeba go więcej po prostu ze względu na ten sport ;-)

Nie rozumiem....czemu mam ściemniać?? Miałem złamaną nogę i po prostu mam zaległości (a dokładniej nie znam trzech pinanów) No i oczywiście wole mieć, żeby poszerzac umiejentności.

enzymy powinny być w kapsułce dojelitowej, bo inaczej mogą zostać po prostu zniszczone w żołądku. poza tym enzymy nie są receptą na wzdęcia i problemy trawienne, najlepiej rozwiązania poszukać w diecie

[...] diete max Cel/problem/opis: Masa dobrej jakości Ogólnie myślę aby podbić dietę do 4,5tys kcal ale nie zamierzam tego robić wcinając jeszcze jeden worek ryżu dziennie bo po prostu ja już nie daje rady jeść tak dużo. Rozkład tłuszczy, węgli oraz białka w tej diecie mam w granicach 10/30/60. Białka ponad 2,5g na kg masy ciała. Może będe podbijał [...]

Czyli mam po prostu wzmacniać swoje mięśnie?

Dieta będzie po prostu jałowa, nie kazdy produkt jest pełnowartosciowy np pod względem różnych witamin czy minerałów i trzeba je wzajemnie uzupełniać.

Nic nie wrzucaj , po prostu daj mięśniom nowy bodziec w postaci innych ćwiczeń . To powinno wystarczyć . pzdr.

[...] twojej postawy są mięśnie brzucha i prostownik grzbietu ;-) a fundamentem nogi . przetrenowane / przemęczone partię mogą zaburzać rolę stabilizatora i może po prostu boleć , co jest sygnałem od organizmu że coś nie tak , a w dalszych konsekwencjach uraz/kontuzję . mięśnie pośladkowe i dwugłowe także , ale to całe nogi gdyż [...]

Nie wiem czy w ogóle mam zamiar kupować kreatyne. Uznałem, ze nie zostane zadnym profesjonalnym bodybuilderem, a chce po prostu miec dobra forme:) Wydaję mi się, ze i bez kreatyny sobie jakoś dam radę. Dzięki za odpowiedź :)